安淑靜\海岸隨風簡歷
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越來越多的人開始跑步，喜歡上跑步，喜歡那種忘我的奔跑狀態。跑步不僅是一項強身健體的運動，更體現出積極向上的生活態度，舒緩壓力遠離焦慮，更有利于抑制疲勞促進基礎代謝，讓身心受益。跑步分泌多巴胺，內啡呔，血清素?！ざ喟桶罚核鼤谷伺d奮，讓人變得積極向上，據說，跑步分泌的多巴胺僅次于談戀愛，感到愉悅和幸福；·內啡呔：它是快感荷爾蒙，能讓你保持年輕快樂；·血清素：它能讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來喜悅和幸福
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