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縱橫山海小低高慢跑共學營【9月份雙休日4次課程】
跑步作為一項準入門檻低、包容度高的傳統運動,一直備受大眾喜愛。跑步不僅強身健體,更體現出積極向上的生活態度,舒緩壓力遠離焦慮,更有利于抑制疲勞促進基礎代謝,讓身心受益。? 跑步分泌多巴胺,內啡呔,血清素。多巴胺:它會使人興奮,讓人變得積極向上,據說,跑步分泌的多巴胺僅次于談戀愛,感到愉悅和幸福;內啡呔:它是快感荷爾蒙,能讓你保持年輕快樂;血清素:它能讓人鎮靜,減少急躁情緒,帶來喜悅和幸福感。? 但調研顯示, 跑者偶爾受傷和經常受傷的人數分別占56 .9%和18 . 2%。超七成跑者在長期運動中受過不同程度的運動損傷,進一步說明對于跑步關注度不夠以及對于細節的忽視都會增加跑步運動損傷風險。? 跑者最容易受傷的
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【活動名稱】? 秦皇島圓明十登【活動主題】? 檢驗堅持運動和登山的效果,交流分享科學運動經驗?!净顒涌谔枴? 世上無難事,只要肯十登?!净顒幽康摹??開展秦皇島“圓明十登”運動,填補我市運動項目空白。新驢老驢一起分享運動安全知識,樹立科學運動理念。同時使初學者充分認識登山、徒步、跑步的魅力,激發運動興趣;老驢也可以充分檢驗自我體能極限,百尺竿頭更進一步。因此請各位朋友淡化競爭意識,專注于享受運動樂趣。更是周末里,一起在山野,享受那份悠閑與自在,和遠遠眺望時的那種寬廣和遼闊。?? 國內著名的有:深圳南山十登,北京香山十攀,福建湖頂山十登等?!净顒訒r間】???暫計劃2022年夏季舉辦三期:7月30號(八一建軍
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