2021山海長城超百毅有感 作者：白秀芬2021年9月19日河北秦皇島山海長城超百毅徒步挑戰賽，這個日子在我腦海中想象了多日。沒敢想挑戰多少公里，只是想著在山海關路段、在龍頭的起點，我們志同道合的幾個徒步愛好者，迎到從北戴河走過來的徒步隊伍，陪著他們走一段，用我們的熱情、我們的伴走減輕他們一路的疲憊，為毅行的隊伍加油鼓勁。天氣如人生一樣可預料，但往往出乎預料，今天的天氣，改變了所有的計劃---報名的6個人的隊伍，有5人先后發微信取消了今天的毅行，剩我一人反而感到一身輕松，不用像計劃的那樣坐車去山海關了，在秦皇島隨著隊伍走吧。問清了當前行進的位置，即刻出發。（此刻時間16：03）在婦幼站點等19路，坐到指定的文體路整整用了一個小時。平日路癡的我，在大雨中更是不辨南北西東。順著公交車開走的方向走到路口，看見一位背包的姐姐，看著像是參賽選手，一問果然是，但她不走，不知是等人還是志愿者
“春見小低高”有一句我特別認同的名言——慢即是快。細細品味這四個字，感覺對這種跑法的領會更像是對人生的感悟：別太在意跑步過程中一時的快慢，別太糾結人生中一時的得失，只要你目標篤定，一路向前，把控速度，永不停歇，必定能收獲超越預期的結果。
【520青春長城與愛同行】520虛擬網絡世界數以億萬計的網民自發組織的第一個固定節日定在每年的5月20日和5月21日愛是人類最有價值的情感愛是人類最永恒的主題【520青春長城重磅福利】青春長城推廣小組特推出重磅福利活動1??老龍頭景區愛永恒聚福財打卡活動2??天下第一關景區5公里全民健跑系列賽??【活動亮點 】青春長城～全民健跑系列賽，是文體旅融合的中國特色全民運動模式亮點一、老龍頭觀光打卡5月20日周六全天或21日周日下午，老龍頭景區自由觀光，持“520天開海岳愛永恒”，“520一勺之多聚福聚財”，在天開海岳、一勺之多兩塊石碑前拍照打卡鈐印，把自己對愛情、美好幸福生活的愿望愿景寫下來，用印鈐住成為永恒等。望海祈?？ㄒ籠二示意圖，以最終設計為準?亮點二、青春長城～全民健跑5月21日周日上午，天下第一關景區，青春長城·全民健跑系列賽山海關站首屆首站正式開賽。比賽路線起終點設在天下第一關景區主
七夕熒光夜跑七夕，牛郎織女的愛情故事構成了“中國情人節”。2020年8月25號周二2020秦皇島人民公園第一屆七夕熒光夜跑活動成功舉辦！熒光夜跑熒光夜跑被稱為“地球上最閃亮的5公里賽跑”。跑屆大神和粉絲合影把愛帶回家手牽手把愛帶回家感謝感恩中國勁酒秦皇島市大龍商貿有限公司贊助中國勁酒。中國勁酒是以幕阜山泉釀制的清香型小曲白酒為基酒，精選地道藥材，采用新升級的數字提取技術釀制而成。其中蘊含多種皂甙類、黃酮類、活性多糖等功能因子，以及多種氨基酸、有機酸和人體所需的微量元素等營養成份，具有抗疲勞、免疫調節的保健功能，選擇勁酒就是選擇了一種健康的飲酒方式和生活理念。讓愛住我家視頻原創作者：陳霞特約選手秦皇島著名跑者：黃恩超五環跑團：漫漫人民公園跑團：王正榮東方明珠跑團：劉發秦皇小區健康跑團：李啟杰山海關跑團代表：清歡海爾斯秦皇島跑團：郭彥雄特約醫護跑者：王小強如果愛音樂餐吧秦皇島市海港區人民公園西
跑步：開始了，就別放棄很多人會為了求帥而購買新的跑步服裝，這也可以當作一個跑步的動力，但千萬別一心求美求帥，只在意別人的眼光，他們怎麼想不重要，不管你今天穿什麼去跑步，自己覺得帥和美就好。初跑者最難的就是「不能放棄」。很多人因為達不到運動的目的（瘦身不成占大部分原因）而放棄跑步，這完全是一件錯誤的決定。跑步很辛苦，所有跑者都知道，但是跑步除了帶給你身體的健康，也豐富了你的心靈和生活，想想自己沒跑步以前，只會沒事就坐在家吃零食看電視玩手機，整天的時間就浪費了，如果你選擇出去跑步，就算你覺得跑完很累，還是想坐在家吃零食看電視玩手機，那也比沒跑步更好，因為你得到身體健康和心情的滿足?？偘堰\動當作減肥的方式，開始計算自己消耗多少熱量，沒有不對，不過通病是，大部分的人一旦發現運動也瘦不下來，就會停止運動，因為沒有人想要整天計算熱量，久了也會厭煩。換個觀點去思考，你的目的是減肥，那過程愉快會更持久，既
衡馬賽后總結【作者：摯愛米蘭】 衡水湖馬拉松作為我的首場馬拉松比賽，賽前自然非常重視，也算是做了精心準備，雖然由于出差回來給自己加了大量的強度課導致右腿受傷，但在賽前總的來說恢復的還算不錯，再加上之前的幾次強度課也確實達到了自己的訓練目標，取得了相應的訓練效果，自己也是信心滿滿。再加上有亮神專門請假來給我當私兔，更是讓我信心爆棚，在賽前也給自己定了一個相對較高、但認為自己也可以完成的目標。 6號早晨和大家一起坐大巴出現，雖然長時間坐車比較辛苦，但一路上和大家在一起，心情還是非常好的，到達目的地后領取物資、抵達酒店都非常順利，巧合的是水手哥給大家訂的這家酒店正好就在我6月份來衡水辦事時住的酒店的斜對面，我對附近相對來說不太陌生，到達房間和亮神、高神簡單休整后出去遛達+吃晚飯，遛達了好大一圈吃了一碗雖然不太可口但出現好多逗笑梗的牛肉面之后，又遛達一圈回到酒店開始收拾明天比賽的東西。
12月27日秦皇島開發區馬拉松暨第十四屆迎新年長跑比賽，正能量跑團包攬了女子冠亞軍，男子亞軍季軍。男女前十名中九人都出自正能量跑團。以至于主辦方戲稱：這簡直是正能量跑團的大PARTY啊。下面就以我的視角給你們介紹一下這些牛人們吧！一、女子冠軍王昉——一個有著甜美微笑的很拼很拼的女孩。靈動的大眼睛，甜美的笑臉，你絕對猜不出她的年齡，反正我每次見她都想摸摸她的頭，完全是鄰家小妹的感覺?？墒蔷褪沁@個女孩，一上賽道，就成了你追不上的女神。正能量跑團夏訓營的訓練中，一個夏天她瘦了10多斤，配速從5分半提到4分半，這是你看得見的進步，背后卻是她咬破嘴唇也頂下來每一次訓練的堅持。付出與收獲成正比，2020年，王昉馬拉松成績大幅PB，不僅輕松跑進330，而且小賽事基本可以鎖定站臺名額了。她朋友圈曾經發過一句話我記憶深刻：你要安靜的優秀，悄無聲息的堅強，認真過好每一天，相信該來的都在路上！二、女子亞軍小段—
2020秦皇島園博園超級馬拉松暨開發區第十四屆迎新年長跑賽將于12月27日鳴槍起跑，賽事規模1100人，沒有報名的跑友請抓緊時間啦~ 賽事信息 競賽日期 2020年12月27日（星期日）上午 比賽規模及競賽項目 賽事規模：1100人 競賽項目：馬拉松（500人）健康跑（600人） 競賽組別：6小時馬拉松男子組、6小時馬拉松女子組、3小時馬拉松男子組、3小時馬拉松女子組、大眾健康跑組、小學生健康跑組 起跑時間 2020年12月27日 上午8:00（起跑） 比賽路程 1、6小時3小時超級馬拉松路線：園博園大圈跑道，每圈5公里 2、大眾健康跑：園博園大圈跑道2圈，10km 3、小學生健康跑：園博園大圈跑道1圈，5km 賽事獎金 備注：以上獎金均為稅前，所有運動員的成績在賽事官方公眾平臺上公示7日，無異議后在發獎金，獲獎選手向組委會提交本人有效的銀行卡號、
越馬跑崩記【飛燕的正能量】前言：不知道為啥，跑完紹興馬拉松賽，我的賽記死活寫不出來，其實有很多話想說，很多事想寫，但是就是無法把它們組織到一起，滿肚子的話倒不出來，憋得我跟便秘似的直轉圈。白天忙工作沒時間寫，晚上把電腦打開，紹興黃酒斟上，五香花生米備上，準備熬夜寫——結果，酒喝完了，花生米吃完了，文字寫的亂七八糟，自己都看不下去——困了，睡覺去。也曾經想放棄，不寫了，但是又覺得該記錄點什么?；貋硭奈逄炝?，一直是在這種心態的煎熬下度過。加上這幾天老爸身體不好住院治療中，我的心情真是又灰又暗，負能量爆棚中。成年人了，不是小孩子了，不能遇到點事就哇哇大哭，扛著憋著忍著，努力去化解去發泄去安慰，讓自己看上去云淡風輕。其實誰的生活又能事事如意呢？大家不都是頂著壓力在前進么？有時候跟朋友嘻嘻哈哈聊聊天，轉過臉還不是自己咬著牙去消化自己的負面情緒么！天天牢騷滿腹是會招人煩的，還是陽光積極快樂的好。說回紹
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