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登山運動的基本法則:“安全性、紀律性、環?!?
登山運動的基本法則 登山是一項不畏艱險、意外難測的勇敢者運動,登山十分刺激,魅力無法阻擋,登山不僅僅是攀爬山壁、享受美景以及體驗野外生活,登山更是一種挑戰,既要冒生命危險,又要倍嘗艱辛。所以有人說過:“攀登高山是一項忍受磨難的藝術!”登山是用艱辛的方式來消磨時光,登山所帶來的啟發和樂趣,已不僅僅限于消遣或運動,更是令人為之著迷,甚至欲罷不能。 自現代登山運動開展以來,登山者用鮮血和生命總結出三大原則:“安全性、紀律性、環?!??! “踩旱巧绞且豁椢kU的運動,有時與死亡只有一線之隔。自然環境的惡劣,個人操作的失誤都會造成意外。于是我們盡量避開危險的境況,并加強自身技術的訓練,提高在惡劣環境中的存活能力。我們在獲得登山快樂的同時,需要全身而返?! 〖o律:當你處于一個團隊中,任何個人行為不但會給個人產生影響,還會給隊友甚至整個登山活動產生影響,所以為你自己、他人
zonghengd
2017-05-10 21:24
2097
0
運動的十大好處
1582d387ef1.jpg 現代人都希望自己能長壽而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外,適當的做一些運動也是非常有必要的,說到運動,就有一個強度的問題,那究竟怎樣的運動可以讓人更長壽呢?下面,專家就來給我們介紹下劇烈運動的十大好處,只要你每天鍛煉上30分鐘,可以更長壽?! ∑鋵?,對于什么樣強度的運動對身體有益,可以更好的延長人的壽命,科學界有很多說法,并沒有統一的定論,不過最新研究顯示,劇烈運動對于延長人的壽命是很有幫助的?! ?月底在巴黎舉行的歐洲心臟病學會會議上,來自丹麥哥本哈根市Bispebjerg大學的彼得·舒諾爾博士(Dr.PeterSchnohr)發表了一項關于運動和長壽的關系的研究。研究結果顯示,運動的劇烈程度是延長人的壽命的關鍵,并且證實,高強度的運動對延年益壽有一定幫助;而運動的時間長度則不那么重要?! ∈嬷Z爾博士主持的這項研究,樣本是
135****6208
2016-01-09 18:43
1689
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